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亲爱的爸爸妈妈，你们是不是也常常疑惑，为什么明明已经困得眼皮打架了，宝宝却偏偏不肯自己睡觉，非要哭闹着要人抱、要人哄？这其实不是宝宝“调皮”或“磨人”，而是他们成长过程中再正常不过的表现。

对小宝宝来说，入睡这件事其实并不容易。尤其是三个月以内的婴儿，他们并不像大人一样，累了就知道“该睡觉了”。困意对他们而言是一种陌生而不舒服的感觉，像是被什么包裹住，却不知如何摆脱。更特别的是，当婴儿困倦时，他们体内不会像成人那样分泌帮助入睡的褪黑素，反而会释放出让人兴奋的皮质醇，这就导致宝宝可能“越困越精神”，明明很累却烦躁不安、哭闹增多。所以，宝宝用哭闹来表达困意，凤凰彩票app其实是他们在说：“妈妈，我好困，但我不知道怎么办，帮帮我。”

那宝宝什么时候才能学会自己入睡呢？别着急，这需要一个过程。大约从三个月开始，宝宝会逐渐出现一些“自主入睡”的信号，比如自己吃吃小手、摇头晃脑、或者安静地玩玩具。到六个月左右，很多宝宝就已经能慢慢学会自己入睡了。在这之前，亚搏手机app下载父母的陪伴和安抚，就像是给宝宝的一座“安心桥”，帮助他们从清醒平稳地过渡到梦乡。

如果希望慢慢培养宝宝自主入睡的能力，可以试试循序渐进的方法。一开始，可以在宝宝有困意但还清醒时，把他放在小床上，大人坐在旁边陪伴。如果宝宝哭了，可以轻轻拍拍他，或者短暂抱一抱安抚。然后慢慢尝试拉开一点距离，用声音陪伴，最后让宝宝习惯在安全、熟悉的环境里自己睡着。这个过程需要耐心，一般坚持一到两周，很多宝宝就能给你惊喜。

至于爸爸妈妈都很关心的“睡整觉”，一般在宝宝满三个月、体重达标后就可以开始培养了。不过要知道，对小宝宝来说，“整觉”的时间标准和大人不一样。几个月大的宝宝能连续睡上四五个小时，就已经非常棒了！随着宝宝长大，他们连续睡眠的时间会越来越长，到了八九个月，很多宝宝就能一觉睡到大天亮了。

所以，当你的小宝贝困了却闹着要哄时，请多给他一些温柔和耐心吧。你的怀抱、你的轻拍、你的哼唱，对他而言不仅是帮助入睡，更是爱的安全感。这份被充分回应和安抚的童年，将成为他一生内心温暖的力量。